小学生的正确坐姿和写姿

    小学生的坐姿和写姿，一直是老师和家长头痛不已的问题。他们不是翘着二郎腿，就是双脚腾空架在课桌下的横杠上，或者两腿交叉脚尖点地置于凳子的下面，双膝或单膝跪在凳子上看书、写字，抱着脚在凳子上玩……久而久之，这不仅会导致近视、驼背等生理疾病，还会影响学习效率。可见正确的坐姿写姿是多么重要。对正确坐姿写姿的培养，必须从学生刚入小学时抓起，因为初入学的儿童可塑性强，坐姿和写姿尚未定型，在这一阶段抓，就能收到事半功倍的效果。

    正确坐姿的要领是“头正、身直、肩平、足安”。头正就是头部端正不要左右歪斜使眼睛离纸约一尺。身直就是坐端正，腰挺直，身子稍向前倾，胸部离桌沿一拳左右。肩平就是两肩齐平，两臂张开，肩部放松，一手执笔一手按纸。足安就是两脚自然下垂，分开平放地上，不要一前一后或叠在一起。正确的写姿是在正确的坐姿基础上，眼睛离课本一尺，胸距课桌一拳，指尖距笔尖距离一寸。

    就读一年级的儿童正处在长身体的时期，手指及关节都在发育过程中，很难作长时间的执笔写字练习，一次写字超过10分钟就会疲劳，从而导致执笔的错误，直至不良执笔习惯的形成。所以，小学低年级的学生一定要控制每次练习写字的时间，避免疲劳。正确的执笔姿势见下图：

    儿童在行为类型上，视觉型的儿童占29%，听觉型的儿童占34%，动觉型的儿童占37%。也就是说，动觉型的儿童非常多，在养成正确的坐姿方面，他们可能做的不好。这个时候，由于他是动觉型的，跟他说很多，他可能不接受。如果对听觉型的儿童用语言督促他坐直，这个可能他愿意听。当面对动觉型的儿童，最好是走到他身边，然后往他后背上拍一拍，这样他就得到暗示，然后他就坐直了，这符合动觉型的儿童。用语言去强调他坐直、坐正，这是诸多方法的一种（适合听觉学习者）。也可以用另外一种方式，老师可以在黑板上写一行字：“请同学们坐直”（符合视觉型学习者）。家长在家可以写个卡片放在孩子的桌子上。从视觉上、动觉上、听觉上全方位的强调，并且这三种方法要分别对待不同的学生——学生是听觉型的就跟他说一下：你看你这一堂课就坐得很好，下一堂课老师希望你还能坐直；学生是视觉型的，可能在黑板上写一行字对他更起作用；动觉型的，要经常走到他后边拍一拍他，这样他就知道要坐直，不用说话。今天上午拍一拍让学生坐直，下午拍一拍，明天拍一拍。时间长了学生就形成了坐直的习惯。培养小学生的良好习惯，不能只停留在讲大道理和泛泛而谈上，贵在坚持，狠抓日常养成，并要及时发现问题，当场纠正不规范动作。这就要求无论是讲课，还是学生自习，老师和家长都应当密切注意学生的坐姿和写姿，随时发现并当场指出不正确的姿势，切实加以矫正，逐步培养学生们的良好习惯。对写姿不规范的，应先指出其错在哪里，再逐一讲解正确要领，尔后反复做示范、带着练，直至规范了姿势。

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针对小学生的自控能力较弱，应当在讲课和安排学生读书、写作业前，都要事先强调注意“两姿”，以强化他们的意识。在规范学生书写动作上，可“硬性”规定他们在距离铅笔尖一寸处缠绕上皮筋作为标记，要求每次书写时食指尖都要触摸到皮筋。并且还应当注意铅笔要经常削，皮筋要经常移动；皮筋容易受损等情况，老师和家长可以多准备一些皮筋，做到随时随地满足学生们的需要。

学生良好习惯的形成，是要经过多次重复的。老师和家长一定要配合好，常指导常提醒。这样学生才能养成保持正确坐姿和写姿的良好习惯。