培养好习惯的三个步骤

第一步:家长陪伴期 陪伴:顾名思义就是相伴在孩子身边,以陪同的方式来辅助和引导孩子建立良好 的 学习秩序。陪伴给予孩子的是信任感和自信的建立。 陪伴周期:3 周,大约 21 天左右。陪伴过程中,家长需要明确引导孩子所做内容: 统一做好孩子每天放学后至睡觉前的学习时间安排, 这个时间要与孩子协商确 定, 周末另行 约定。 2、 提前 10---15 分钟提醒孩子就要进入学习或者写作业时间, 请将手里继续的 事情停下来。 3、做好学习前的准备工作,如喝水、上厕所、整理书桌(将与学习无关的物品 从书桌上清 除,防止分散孩子注意力、准备课本、作业本、文具等 4、根据不同孩子年龄段注意力集中时间的不同,家长要与孩子做好学习时间的 约定,幼儿 每次学习时间规定为 15— 20 分钟; 小学生每次学习时间为 20— 30 分钟; 中学生每次学习时 间为 30---40 分钟。 每一次学习时间到后, 家长要安排孩子做短 暂的休息, 让大脑得到休息, 每次休息时间规定为 10— 15 分钟。 5、家长要注意观察孩子写作业时的坐姿、执笔、运笔、注意力、写作业时的 难易程度等, 给予孩子适当的引导和帮助。 6、家长通过观察和比较,对孩子学习或者写作业的点滴进步做出总结,以鼓励和 表扬的方 式告诉孩子,让孩子感受到他的进步。 7、注意事项:家长要管好自己的嘴,不要发现问题就去不停地唠叨,试图去改正 孩子,要 采取艺术化的方式来纠正孩子学习习惯中存在的不足, 比如事前约定手势和 表情等来启迪孩 子。 家长要做好孩子的榜样示范, 给孩子坚持好习惯以激励。 要 允许孩子看动画片或者喜欢 的事,这是对学习或者写作业的一种有益促进,但是要将

孩子最感兴趣的事放在学习之后, 给孩子一个目标定位:按时或者超前完成作业,便 会轻松得到看动画片的时间。 第二:家长渐离期 渐离, 指家长离开孩子的书桌旁, 在孩子目光视线可及的范围内关注孩子学习或 者 写作业。 渐离期是一个让孩子逐渐由依赖父母在旁边陪伴学习, 到父母一点点离 开身边而逐 渐走向独立的过程, 在这个过程里父母的引导非常关键, 这关系到整个 学习习惯培养是否顺 利实施。 渐离周期:4---5 周,约 30 天左右。 渐离期内家长应该关注的内容: 1、与孩子总结陪伴期内学习秩序养成情况,给予孩子以肯定,引导孩子逐步走向 独立。 2、 明确告诉孩子, 现在爸爸或者妈妈要给你独立学习的空间, 因为你已经具备 独立的能力, 但是为了能让你安心学习, 我们会在你视线所及的范围内陪伴你。 你 写作业, 我们做自己手 里的事,比如看书,学习,做针线活儿,织毛衣等,但不会弄出很大 的动静影响你的学习。 如果你有学习困难需要爸爸或者妈妈帮助时,及时告诉我,我 会来到你身边帮助你。 3、家长要关注孩子学习的过程中注意力情况,坐姿、执笔、手里是否在把玩橡 皮等东西。 在一个学习时间段里, 可以走到孩子身边提醒, 注意不要超过两次, 次数 多了, 便成了对孩 子的唠叨。 4、在下一次写作业之前,家长要有针对性地和孩子对上次写作业中存在的问题 做小结,提 醒孩子应该注意哪些事项。家长要注意说话态度,力求委婉和艺术化,让孩 子容易接受。

5、渐离期内,家长可以加入互动式的学习方式,比如家长做学生,让孩子当小老 师,这种 方式容易激发孩子的积极性, 启发孩子做主动式思考, 通过互动既让家长拉 近了与孩子的距 离,同时也锻炼了孩子的逻辑思维表达能力。 6、注意事项:家长要切忌唠叨,这是最容易分散孩子的注意力一种行为。在纠 正孩子存在 的固癖毛病时,要力求语言简洁到位,不要啰嗦。提醒孩子时,莫忘了鼓励 孩子:你虽然有 一些小问题, 但是你比昨天要有明显的进步了, 妈妈为你自豪! 妈妈 为你高兴! 妈妈相信你 会克服这些小问题,把事情做的更出色。 第三阶段:家长放手期 放手, 是指家长通过前两个周期的辅助和引导, 基本上让孩子从心理完全依赖过 度到半依赖 状态,在家长的进一步鼓励和引导下,让孩子完全适应一个人独立学习或 者写作业的过程。 放手周期:7— 8 周,大约 50 天左右。 放手期内家长应关注的内容: 1、与孩子总结渐离期内学习习惯培养情况,明确告诉孩子达到的养成程度,让孩 子感受到 自己的进步和收获。同时通过引导,鼓励孩子尝试独立学习,走向独立。 2、家长与孩子约定:爸爸或者妈妈在这个周期里,只负责提醒你几个学习时间 (学习前的 准备、学习中的休息时间提醒、下一次开始学习时间的提醒,不会就细节 进行关注,要靠 你自己养成。 3、通过时间提醒,家长要注意孩子对时间的养成情况,特别是对时钟的管理,要 让孩子自 觉去关注时间, 而不是一味地去提醒孩子, 一旦孩子能自觉进入学习准 备、 学习中间的休息 等,就要及时表扬孩子,固定孩子的时间意识,增强孩子的自豪 感和积极性。 4、学习之余,要及时和孩子就学习方法,学习效率等话题进行沟通,沟通时机选 择要选在 孩子情绪高兴的时候, 同时还要注意说话方式, 以鼓励和表扬为主, 委婉批 评为辅, 给孩子 以激励。

5、要从观念上引导孩子:学习是你自己的事,爸爸或妈妈对你进行好习惯培养, 只是帮助 你建立一个良好的学习秩序, 以提高你的学习效率。 一个人从小养成好的 学习习惯, 会对一 生有益。 6、 尝试将快乐学习理念引入对孩子的学习习惯培养之中。 玩儿可以是快乐的, 学习也一样, 学习和玩儿都是一个人生活的一部分。 让孩子尝试到学习的快乐, 家 长首先要有良好的情绪 掌控能力, 不能把孩子存在的不足放大了去解决, 去不停地 关注,相反要淡化不足, 多就孩 子的优点拿出来, 通过表扬与鼓励让孩子明确知晓, 让 孩子看到自己闪光的一面, 再感受快 乐的家庭氛围,对营造孩子的快乐学习非常有帮 助。 7、注意事项:放手期不是完全放开孩子,让孩子自己管理自己的学习,而是从观 念上对孩 子进行引导。 让孩子在良好的惯性秩序基础上吸纳快乐学习的理念, 而不 是通过逼迫的方式 让孩子去被动学习, 那样做时间久了会让孩子感觉学习是为了爸 爸和妈妈, 是为了应付老师 布置的作业。家长要注意引导孩子,学习效率越高,用时 越短,玩儿的时间便会越多。