健康生活习惯养成

一、用餐文明习惯
1、饭前洗手。
2、用餐时不讲话，不打闹。
3、按需打饭，不挑食。
4、在指定位置用餐，不在校园边玩边吃。
5、馒头、烧饼等不放在桌子上。
6、剩饭菜倒入泔水桶。
二、饮食安全习惯
1、不在小摊位上买“无生产商、无生产地、或无生产日期”的“三无”食品。
2、不买过期食品。
3、水果应吃新鲜的，一定洗干净。
4、不吃陌生人的食物。
三、少喝饮料习惯
1、平时以白开水为主。
2、少喝或不喝饮料。
3、更不喝劣质饮料。
4、不喝陌生人的饮品。
四、不喝生水习惯
1、坚持喝热水或凉白开。
2、不喝生水。
五、学会就医习惯
1、不舒服应及时通知老师。
2、也可与同学一起去医务室。
3、向医生说明原因，配合治疗。
4、需休息时告知班主任回宿舍休息。
六、不吃零食习惯
1、一日三餐饭菜热、软，易消化，应吃饱吃好。
2、常吃零食，增加肠胃负担，影响正常的食欲，不利身体健康。
3、不在宿舍床铺上吃零食，更不在被窝内吃零食。
七、遵守作息时间习惯
1、按规定时间进入宿舍午休、就寝。
2、方便时轻手轻脚，勿扰他人。
3、和同铺友好相处。
4、按铃声起床。
八、坚持做操习惯
1、集合迅速。
2、做操认真，动作舒展、到位，起到锻炼身体作用。
九、预防疾病习惯
1、讲究个人卫生，不合用水杯或洗漱用品。
2、天气冷热变化，注意添减衣服。
3、配合教室、宿舍的消毒、通风工作。
4、了解、学习预防常识。
5、不隐瞒病情。
6、不随地吐痰，将痰吐在纸巾上，放入垃圾桶。
7、生病时，不面向他人打喷嚏，应用手帕纸巾掩面。
十、勤俭节约习惯
1、珍惜粮食，吃多少打多少。
2、用餐时，不挑拣饭菜。
3、馒头、烧饼、鸡蛋不小心掉后拣起。
4、牢记节粮歌谣：
小朋友，告诉你，浪费粮食太可惜。
中国人口十几亿，粮食实在不富裕。
人人节约一粒米，积少成多了不起。
爱惜粮食品德好，小朋友们要牢记，要牢记。