冬至后养生
2024年12月02日 10:54:01 来源:网校空间 访问量：49次
冬至后养生记住这8点：
1、 早上搓手，中午揉揉腹，晚上踮脚。
2、 春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。
3、 冬天少肉多豆，少盐多醋，少油炸。
4、 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
5、 十一点前睡觉，阳气才能潜入身体。
6、 多晒背，生阳气，调情绪，通经脉。
7、 冬天晚上不要夜跑，晚上养阴，喜静。
8、 冬天以养藏为主，养精蓄锐，休养生息。
编辑：刘晓慧
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